Obu używam. Ta różowa sól też mi pasuje. Pół kilograma męczę drugi rok. :-) No tak, Ty miastowy chłopak jesteś. Ja to tylko na filmach Tony Halika takie cuda widziałem :-D Trening Rozgrzewka - 10 minut Kettlebell Military Press -2KB24 - 5x5 Ketlebell Renegade Row & Push Ups- 2KB32 - 5x5 TRX Pull Up - 5x5 Dips - KB24 - 5x5 Zaraz później rower [...]
[...] ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu. Jak ustalimy 4 to będę się tego trzymać chyba, że wpadną jakieś nadzwyczajne sytuacje. W tym na przykład, pomimo wielu zajęć, ćwiczyłam 5 razy. Nie oczekuję cudów i tego, że w miesiąc wrócę do stanu, na którego utratę pracowałam rok (moje tycie zaczęło się jesienią zeszłego roku), ale potrzebuję widzieć, że chudnę.
[...] i skakałam z Chodakowską to organizm się odtłuszczał ładnie, sprawnie i szybko. Jakość ciała nie była jednak najlepsza. Stąd moja obecność w tym miejscu :). Później miałam trudny rok i nabawiłam się tłuszczu, ale nie od liści sałaty, a od lodów, ciast, pizzy i burgerów (wege :) + wina :). Ile w takim razie powinnam jeść węgli Waszym zdaniem :)?
[...] jest ektomorfik i zawsze wyzylowany caly i ponabijany ze przez skore widac te miecho i tez ma swoj wzrost, do tego bardzo mily koles, najgorsze jak widzialem go na bodypower rok temu to do jego stoiska kolejka byla moze 5-6 osob a do tych chuderlakow typu gejoza gymshark kolejki kilomentrowe, niestety taki sport, gosc ktory ma takie tytuly, tyle [...]
Coś aktualnego. Po miesiącu odpoczynku w lutym, od marca ruszyłem z masa i waga na ten moment to 104 kg, co przy tej jakości na pewno jeszcze nie było :-) ogólnie to minął mi rok od ostatnich zawodów, przez ten okres praktycznie ciągle byłem na mocnym surplusie kalorycznym za wyjątkiem jednej redu 8 tyg gdzieś w sierpniu/wrześniu, miesiąc w lutym [...]
[...] nie ma miejsca np: dyskoteka tam nie ma miesca aby wymiatać nogami najwyżej wykop frontalny. Ale nie mam zamiaru się kłócić. Jesteś dobry _knife_ ale zawsze sie znajdzie lepszy i w dodatku mniejszy na mnie na Ciebie i na innych boks is the best i w dodatku najtańsza sztuka walki ja nic nie płacę ale kiedyś to 20 zł na rok to chyba ubezpieczenie
[...] sie z grupami fanow i jezdzi po swiecie,robi sobie roczny odpoczynek i zapowiada ze wroci w 2009 na Arnold Classic,po czym,jezeli wygra,wystartowac chce na Olympii 2009 ten rok odpoczynku napewno mu sie przyda,a jak sie potem przygotuje,bedziemy oceniać w 2009 Jakby poprawil przede wszystkim dysproporcje ramion i schowal brzuch to znow moglby [...]
takie jest moje zdanie-moje jest inne trzeba było tak od razu z silownia jestem juz troche obyty Staż treningwoy (lata) - 5 miesięcy . . . . ale mi chodzi idealna rzezbe a nie zrobienie z siebie maszyny tylko maszyna bylaby w stanie trzymac forme taka jaka jest w dniu zawodow przez caly rok, wiec nie osmieszaj sie juz. . .
gdyby krolowal rok dluzej , zostal by oficialnie najlepszy w historii , a moim zdaniem nie zaslugiwal po 03 na to wogole , zeby przebic haneya doriana arniego , sorry , ale nie mialo to juz wiele wspolnego z ogolnie pojeta kulturystyka , jak najwiekszy , jaknajsilniejszy bez wzgledu na konsekwencje , to nie jest juz raczj bb , taka moja opinia , [...]
mój dziadek palił ponad 20 lat i rzucił z dnia na dzień nie pali juz rok. I co wy nie dacie rady?(troche silnej woli) taki spam: oglądaliśmy w szkole film o palaczach i było "Johny przestał palić tydzień przed śmiercią" mój ziomek komentarz: " to po co przestawał" (fajki to g****) Zmieniony przez - _Homer_ w dniu 2008-12-04 [...]
Budżety przeznaczone dla zwycięzców Mr O wcale takie szczególnie wyśrubowane nie są. Przykładowo na 2003 rok przeznaczone było $400k, zwycięzca zgarnął $110k. W 2008 było chyba $150k. To nie są kokosy biorąc pod uwagę to jak się zarabia na przykład w boksie Nie chce mi się liczyć ile on tego uciułał przez ten cały czas, ale milionerem na pewno [...]
Mam pytanie do z-gino. Jak twój lewy sutek? Ja również miałem operacje w Bytomiu o tego samego Dr. rok temu. W moium przpadku lewy sutek nie wyrównał się, nadal jest nieznacznie zapadnięty.
Masakra, facet ma 46 lat a wygląda lepiej od polskich kulturystów. Jestem pod wrażeniem jego genetyki oraz jakości i ilości chemii jaką bierze. Ps Jeżeli z rok czasu by się wziął na to na poważnie to na Mr Olympia 2011 w pierwszej szóstce na luzie by się znalazł. Zmieniony przez - lewylife w dniu 2010-05-10 01:33:24
[...] małe gino więc u mnie to wygląda jak wcześniej lub nawet gorzej, ponieważ wypycha sutki i czuć takie twarde podobnie jak gino, a co z tym dalej to nie wiem bo już mam tak rok po operacji i raczej nie zanosi się żeby samo zeszło, musze się skontaktować z jakimś chirurgiem plastykiem lub jeśli ktoś miał podobnie może się wypowie i też chyba się [...]
"W 99 nikt nie mogl Rona nawet ruszyc. Ten rok to jego perfekcyjny wynik w KAZDEJ rundzie." Nie dla mnie, perfekcji to ja nigdy u niego nie widziałem, no ale wiadome jest ,że o gustach się nie dyskutuje. :)
Witam ;) Planuję na nowy rok rozłożyć sobie trening w następujący sposób: off plecy + tył barków off klata + przód/bok barków off nogi biceps + triceps I tutaj takie pytanie. Trenując klatkę razem z barkami jakie ćwiczenia najlepiej żebym zastosował. Nie wiem czy po męczących wyciskaniach hantlami na ławce, wycisku na skosach sztangą będę miał [...]
Własnie też puszkę otworzyłem ok. rok temu. Czy nadal się nadaje spożycia. Proszek w kapsułkach jest lekko zbrylony (zbity). Puszka cały czas stała zamknięta. Zmieniony przez - nokia6610 w dniu 2011-01-03 19:29:05
[...] jedno foto pogladowe dla leniwych i linka do calej galerii, zeby syfu nie robic w temacie. Dla mnie koniec sezonu, byl najgorszy w zyciu mimo najlepszej formy zycia, za rok wiekszy bardziej dociety i dop******ony pod sam sufit, taki plan %-) Pozdro bysiory i kazda opinia co poprawiac Waszym zdaniem sie liczy dla mnie, moje zdanie to wieksze [...]
ox ale zes sie koksu nawp*****lal w tym wieku \-) forma przekozacka plecy zaj**iste detale :-) kiedy jak nie teraz? :-D dzięki Panowie, za rok będzie lepiej, pozdrawiam dorzucę jeszcze jedno na do widzenia hehe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0df4ed89809a4e46962cee080129e3ae.JPG Zmieniony przez - the_ox w dniu 2013-10-23 16:31:49
Konkurs - Krata na lato 2016 - Szajba
